Последние несколько лет практически каждый мог наблюдать, как в спортзалах появилось новое оборудование для тренировок в виде нейлоновых ремней c надписью TRX. Для занятий нужно просто зафиксировать их на каком-либо приспособлении, находящемся над землей. Многие тренера начали подключать его к работе со своими подопечными, кто-то из читателей наверняка уже попробовал, что это за «зверь», и даже стал фанатом этого тренажера.

Простота конструкции, необычная физическая нагрузка и эффективность сделали эти петли невероятно популярными во всем мире. TRX, несомненно, можно считать одной из самых ярких тенденций в современном фитнесе.

Но TRX — это всего лишь бренд. Сама система имеет общее название — тренировки с помощью подвесной системы. Это тип силовых тренировок, который позволяет работать с весом собственного тела, используя силу гравитации.

Несмотря на то, что тренировки с помощью TRX воспринимаются, как новинка, похожий принцип физических упражнений применялся людьми давно.

По некоторым данным в ходе археологических раскопок был обнаружен факт использования системы канатов и крюков для тренировок еще с давних времен.

Упражнения на веревках с использованием веса собственного тела были проиллюстрированы и описаны в книге 1866 года издания «Athletic Sports for Boys». Также они испокон веков активно использовались акробатами.

Эта простая и эффективная система не могла не привлечь внимание современного человека, находящегося в поиске новых и функциональных тренировочных программ.

Создатель TRX Рэнди Хетрик служил в Navy Seal. Он и его товарищи искали способы оставаться на пике физической формы при ограниченном доступе к специальному оборудованию. Хетрик использовал старые пояса джиу-джитсу и лямки парашюта для создания инструмента тренировки всего тела. И при этом обнаружил, насколько универсальной и эффективной может быть такая система. Так были изобретены петли TRX в конце 80-х. В 2001 году Хетрик оставил службу и начал работать над совершенствованием продукта. В 2005 году он получил инвестиции и начал строить компанию, занимаясь продвижением нового продукта на рынок.

Но другие изобретательные бизнесмены тоже не дремали. В 2005 году был разработан конкурентный продукт Inkaflexx. В 2008 году в Великобритании появился FKPro. Похожий по принципу ASeroSling ELITE был сделан в Германии. В 2010 был выпущен Ztrainer. Этот список можно продолжать бесконечно. У TRX на данный момент немало конкурентов. Но именно эта компания смогла сделать самый удачный маркетинг, систему продаж и обучения. Поэтому подвесные петли в сознании людей это TRX. Точно так же, как копировальные аппараты это Xerox.

Все, кто попробовал тренировки с петлями, в один голос утверждают, что они дают возможность ощутить новую, необычную нагрузку. При этом, несмотря на кажущуюся простоту, упражнения часто трудновыполнимы даже для продвинутого атлета. Можно назвать несколько причин популярности TRX:

1. Эффективность и новизна. Комплексная нагрузка на все тело, проработка мыщц- стабилизаторов, тренировка силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. Возможность внесения новизны в свой тренировочный процесс. Во время тренировок с петлями постоянно в напряжении находится кор, что способствует его укреплению.

2.Универсальность. С TRX можно тренироваться как новичку, так и продвинутому атлету. Тренажер подойдет человеку с любым уровнем подготовки. Правильная регулировка ремней позволяет заниматься с разными уровнями нагрузки (от 5 до 100% своего веса). Также специалисты предлагают целые комплексы для построения узконаправленной тренировки для профессиональных спортсменов. Можно легко настраивать работу под разные задачи. Упражнения на TRX могут точно имитировать реальные жизненные ситуации. Это делает тренажер максимально функциональным. Возможна организация любых типов тренировок: кардио и силовых, групповых и индивидуальных, на статику и растяжку.

3. Простота в использовании. Механизм интуитивно понятный и простой.

4. Мобильность. Бесспорным фактом является то, что незаменимыми петли становятся в случаях, когда нет возможности посетить зал (командировка, отдых), но хочется оставаться в тонусе. Много места в вашем багаже TRX не займет — это маленькая сумочка. Зато он может обеспечить интенсивную полноценную тренировку. TRX можно использовать как в номере, квартире, так и на улице. Главное, чтобы было к чему привязать или где зажать снаряжение.

Крепеж может осуществляться:

- к турнику,

- к любому столбу или аналогичному предмету,

- к ветке дерева,

- к любой двери (при помощи специального анкера, который идет в комплекте).